Wir helfen dir, deine Trainingsziele schneller und sicher zu erreichen, indem wir Klarheit und Struktur in dein Training bringen.

So können wir Dich weiterbringen

  • Beratung

    Du weisst nicht, wie du mit Krafttraining beginnen sollst und fühlst dich überwältigt von den zahlreichen Informationen zu Training und Ernährung? Oder trainierst du bereits seit einer Weile, siehst jedoch keine Fortschritte und zweifelst an deiner aktuellen Vorgehensweise?
    Kein Grund zur Sorge. Egal, ob du bereits Erfahrung im Training hast oder gerade erst mit Krafttraining starten möchtest – wir sind hier, um gemeinsam mit dir herauszufinden, wo du gerade stehst, und einen massgeschneiderten Plan zu entwickeln, der zu deinem Lebensstil passt.

  • Personaltraining

    Durch unsere umfangreiche Erfahrung mit unterschiedlichsten Kundinnen und Kunden streben wir danach, für dich die bestmögliche Trainingslösung zu finden. Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen. In unseren gemeinsamen Trainingseinheiten werden wir die entscheidenden Details für ein optimales Training vermitteln, sodass du Freude und Sicherheit in dein Training bringst. Auf diese Weise helfen wir nicht nur dabei, deine Fitnessziele schneller und gezielter zu erreichen, sondern fördern auch dein eigenes Engagement für den Trainingsprozess und deine Trainingsziele.

  • Ernährung

    Die richtige Ernährung ist nicht nur ein wichtiger Bestandteil eines erfolgreichen Trainingsprogramms, sondern auch essentiell für die allgemeine Gesundheit und das Erreichen deiner Gesundheits- und Fitnessziele. Die für dich passende Ernährung kann dazu beitragen, Muskelmasse aufzubauen, den Körperfettanteil zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Wir schauen uns daher gemeinsam mit dir deine Ernährungsgewohnheiten an und stimmen diese mit dir auf deine Ziele ab.

Wer Wir sind

In unserem eigenen Training haben wir eine Leidenschaft gefunden, bei der wir den Drang nach Bewegung und die Suche nach Herausforderung stillen können. Diese Entdeckungsreise, die uns beide selbst so bereichert hat, wollen wir gerne mit anderen Menschen teilen.

Daher haben wir uns entschieden, unser Wissen über Training, Ernährung und einen gesunden Lebensstil an andere Menschen weiterzugeben.

Mit Personen zu arbeiten, die etwas an sich verändern wollen und bereit sind in ihre Gesundheit zu investieren, ist ein grosses Priveleg und wir sind dankbar für das Vertrauen, welches uns unsere Kundinnen und Kunden entgegenbringen.

Indem wir jede Person an ihrem eigenen Startpunkt abholen und über einen längeren Zeitraum individuell begleiten, können wir beide unsere ganz persönliche Note in diesen Prozess einfliessen lassen. Das macht richtig Spass!

Das Leben unserer Kundinnen und Kunden positiv zu verändern, erfüllt uns mit immer wieder mit Freude und Stolz.

MATTHIAS KEGELMANN

Personal Trainer

NIKI KARAGIANNIS

Personal Trainer

DAS SAGEN UNSERE KUNDEN

  • I have done about 250 of his sessions

    I have always been a "physical" person; handball, running, swimming, biking and Capoeira but as you (and your body!) are getting older, strength and mobility might be getting even more important than cardiotraining.

    I first met with Matthias about two years ago, when he became my PT. I wanted to lose a few kilos, tone my body a bit and just get into some strength training to build some muscles. Together, we discussed reasonable targets and set some goals for me and my training.

    He stressed the importance of letting it take time and not rush into anything to achieve quick victories, but rather to make sure that any progress became sustainable. I keep track of my training and up until now, I have done about 250 of his sessions; I have become stronger and more mobile, I have lost about 10% of my body weight (80kg now which was my target) and my waist measurement is 5cm shorter.

    With Matthias and Niki, I take my training sessions to the next level - to train for life.

    -Anders, 60

  • Ich bin selbstbewusster geworden

    Vor fünf Jahren habe ich mich im Fitnessstudio angemeldet und wollte gerne regelmässig dort trainieren. Nach ein paar Monaten habe ich festgestellt, dass mein Wunsch nach regelmässigen Trainings nicht ohne Support erfüllbar war, weil immer wichtigeres dazwischen kam. Deshalb habe ich mich entschieden das Training an Matthias und Niki auszusourcen und auch stark davon profitiert.

    Durch das auf mich angestimmte, systematische Personaltraining, konnte ich über die Jahre viel Muskulatur aufbauen, wodurch ich stärker und gesünder wurde.
    Mittlerweile habe ich meine früheren Rückenbeschwerden gut im Griff, sie sind nahezu verschwunden.

    Ich fühle mich fitter und leistungsfähiger und bin selbstbewusster geworden. Nach jedem Training fühle ich mich gut und ausgeglichen. Als Ausgleich zu meinem Vollzeitjob im Büro ist körperliches Training für mich immer wichtiger geworden und Personaltraining hilft mir dabei sehr.

    Ich bin stolz darauf dass ich mittlerweile Klimmzüge und Dips kann.

    Miriam L., 40

  • Matthias is the best trainer I could ever hope to find

    I always wanted to dedicate more time to my own fitness and spent a lot of time at the gym but I always felt I was not being very efficient at it. Not seeing much progress over time. I also wanted to renew my drive to train.
    My journey began from a place of absolute no knowledge about how to train despite I had been spending so many hours at the gym since I was 20. I remember using the most different gym equipment in general but never really learning how you are supposed to feel or how you are supposed to understand if a exercise is done properly or not.
    Matthias is an excellent trainer. I wholeheartedly recommend him. I have been training with Matthias once a week for 2 years and a half. My body simply transformed. And my mind too, I would add. I have become very knowledgeable and conscious of what to train and how to train. My body looks stronger but also it feels stronger. Matthias also introduced to one of my biggest passion in life: handstands. My handstand improved so much over the months and years. And I am so curious to see how it is going to be in the future!!!
    Matthias is the best trainer I could ever hope to find. I was always so impressed by the quality of his training, the clarity in his explanations, his care for my person, his desire and patience to share his knowledge with me, the contagious enthusiasm of his training, and so much more. I am very grateful to this experience that really showed me how much body and mind are correlated. I do a very demanding job and it was really important to see you can directly help your mental health by intervening on your physical health.

    Umberto, 32, Brand Manager

  • Ich habe nach kurzer Zeit körperliche und mentale Fortschritte bemerkt

    Neben meiner Ausdauereinheiten war es mein Ziel, mit dem Personaltraining konkret Muskeln aufzubauen und eine bessere Mobilität zu erlangen. Gleichzeitig wollte ich meine Stärken und Schwächen erkennen und auf diese mit professioneller Hilfe eingehen.

    Das Training wurde gut an meinen Trainingszustand angepasst, wobei ich immer gefordert wurde. Schrittweise die jeweiligen Übungen zu meistern, hat in mir einen weitern Motivationsschub ausgelöst.

    Ich habe mich immer auf die gemeinsamen Trainingseinheiten gefreut und nach kurzer Zeit körperliche und mentale Fortschritte bemerkt.

    Das Personaltraining hat mir gezeigt, wie wichtig Krafttraining ist, sodass mir ein Mix aus Cardio- und Krafttraining nicht mehr wegzudenken ist.

    Mari, 35

  • The results are very rewarding!

    For me, strength training has been a great learning journey and I see it as an investment into my longer term health.

    Matthias works with you to build a tailored plan, that allows you to challenge yourself and reach your fitness goals. The results are very rewarding!

    Danielle L.

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Lass uns bei einem kostenlosen Erstgespräch zusammen anschauen, wo du bezüglich Training stehst, was deine Ziele sind und wie wir dir am besten helfen können.